健康エクササイズの参加者募集！！

冬こそ体力づくり！　〜今年も運動講師と一緒に楽しく運動しませんか？

対象

４０〜７０歳の方で
・　今年度特定健診などを受けて、生活改善のために運動を勧められた方
・　現在通院中（高血圧、糖尿病、高脂血症など）で、主治医から運動を勧められている方

日程（全８回）

１２/ ８（木）、 １２/１５（木）、１２/２２(木)、 １/１２(木)、　　
１/ １９ (木)、 １/２６（木）、　２/ ２（木）、　 ２/ ９（木）
★都合により欠席される日があってもかまいませんが、全日程の参加をおすすめします

参加料

無料
※安全に運動するために、運動負荷心電図の検査をおすすめする場合があります（個人負担１200円程度）

場所

中央公民館　２階　研修室

時間

午後１時30分〜3時　
※初回、２回目は午後１時から開始になります
（オリエンテーションを予定しています）

内容

ストレッチ、筋力運動、有酸素運動など

運動講師

フィットネス北見　　潮田　豊　氏

定員

２０名程度

お申し込み期限

１２月６日（火）までに 窓口もしくはお電話でお申し込みください

お申し込み・お問い合わせ

津別町役場　�F番窓口　健康推進担当　保健師・栄養士
７６−２１５１（内線２３１・２３２・３３２）